一项新的公共卫生运动正在鼓励中年饮酒者享受更多的无酒精日。

根据英国公共卫生部的数据,45至65岁之间的人每周饮酒量超过建议的14单位酒量的可能性更大。

在英格兰的健康调查中,45-54岁的人平均每周消耗17个单位,而在55-64岁年龄段的受访者在去年12月的民意调查中平均减少了19.5个单位。

英国公共卫生部首席执行官邓肯塞尔比说:“我们中的许多人都喜欢喝酒 - 但不管是一周下班后在酒吧里喝几杯,还是在沙发上喝啤酒,看着足球或普通葡萄酒。晚餐 - 让我们的饮酒对我们来说太容易了。

“让自己成为每周更多无饮酒日的目标,这是减少饮酒和减少健康风险的简单方法。”

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在接受“泰晤士报”采访时,他补充道:“我们最好的证据是,如果可以的话,试着让它连续两天(不含酒精)。

“这不是一个目标,它不会在其他五天发疯,这是一种可行的方式来思考如何管理你的饮料水平。”

中年饮酒者应该确保他们有更多的无酒精日

根据YouGov对近9,000名成年人的调查显示,减少饮酒比改善饮食,锻炼更多或减少吸烟更难。

“无饮料日”活动是提高人们对与饮酒相关的健康问题的认识的一部分,并且已经看到了一个应用程序的开发,以便为人们提供“实际的日常支持”以坚持他们的饮酒日子。

Drinkaware首席执行官Elaine Hindal表示:“越来越多的人,特别是中年饮酒者,正在饮酒,使他们面临严重和潜在的生命限制疾病的风险,如心脏病,肝病和某些类型的癌症“。

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每周不超过14单位酒精的指导来自英国首席医疗官 - 单位相当于单一的烈酒或半品脱的平均力量啤酒,175毫升玻璃的平均强度葡萄酒相当于两个单位。

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